Ellen Manfrim

3Rs: respeite-se, rompa e recomece

Coluna de Ellen Manfrim

3Rs: respeite-se, rompa e recomece

Publicado em: 19 de dezembro de 2022 às 01:21

Como seres humanos, estamos num estado contínuo de crescimento e de aprendizado. Há até mesmo uma frase que diz: “nunca pare de aprender porque a vida nunca para de ensinar” (autor desconhecido).

Aprender nada mais é do que buscar ativamente o conhecimento. E o conhecimento, meus queridos, é o que acarreta a evolução da nossa compreensão e da perspectiva do mundo. Aprender também envolve entender a nós mesmos e desenvolver nossa perspectiva de nós mesmos, entender quem somos e quem estamos nos tornando e romper com relacionamentos e padrões tóxicos em nossa vida.

Sou realmente defensora de manter em nossas vidas apenas aqueles que queremos. Posso ser chamada de fria e antissocial por alguns, mas acredito que, para nosso crescimento como seres humanos, precisamos lidar e minimizar nossos defeitos enquanto potencializamos nossos pontos fortes. Acreditem ou não, cultivar isso tem grande relação com quem estar no nosso lado durante a caminhada.

Sei que é muito difícil rever a própria vida e tentar mudar a direção, mas uma boa maneira de iniciar isso é rompendo com relacionamentos problemáticos para sair de ciclos tóxicos. Acreditem, todos nós temos relacionamentos tóxicos, seja em casa, com amigos, com um vizinho ou mesmo no trabalho. Apesar de muitas vezes enxergarmos essas situações problemáticas, nos falta coragem (e esforço) para mudá-las. Mas há algumas atitudes que podem ser úteis.

Talvez a primeira delas seja parar de se vitimizar. Mesmo que você se sinta “o coitadinho” ou “o explorado” em um relacionamento ou uma amizade tóxica, ainda cabe a você fazer algo para mudar isso e sair desse padrão. Você é o único que tem o poder de mudar a sua vida e exigir da vida (e das pessoas ao seu redor) ser tratado melhor. Apesar de não poder controlar como as outras pessoas agem, podemos decidir como reagir e até onde tolerar.

Nesse processo de rompimento racional e sensato, tome muito cuidado com suas emoções. Afinal, no calor das emoções podemos reagir de forma exagerada ou nos comportar de maneiras que nos trarão arrependimento. Use sempre a calma durante o rompimento de relacionamentos tóxicos, e seja fiel aos seus sentimentos, ao seu caráter e aos seus valores.

Por fim, seja persistente, mas paciente consigo mesmo. Respeite o que está sentindo, ouça o seu coração, busque pela sua verdade e pelo sentimento de leveza. E nunca, de forma alguma, desista de si mesmo.


Ellen Manfrim

Ellen Manfrim

Ellen Manfrim é médica neuropediatra em Santa Cruz do Rio Pardo


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